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Consejos de TW: ¡Juega al semáforo del tenis!

Posted on June 20, 2014 in Estrategias y Consejos

Estrategia y táctica son elementos cruciales en el tenis. Tus golpes podrían ser mejores, podrías estar en mejor forma y tu equipación también podría ser mejor que la de tu oponente, pero elegir el golpe correcto y realizarlo en el momento adecuado es más importante si quieres ganar partidos.

El “Semáforo” del Tenis es un concepto muy fácil y sencillo que te ayudará en tu estrategia a la hora de elegir los golpes en la pista. Tu posición debe dictar qué pelotas golpear, así que ten presente esta básica estrategia en tu próximo partido y te sorprenderás de la cantidad de puntos que ganas.

Las tres posiciones principales durante un rali de golpes de fondo.

Las tres posiciones principales durante un rali de golpes de fondo. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Cómo prepararte para un torneo de tenis

Posted on June 6, 2014 in Estrategias y Consejos

Verano normalmente significa buen tiempo y más torneos de tenis. He estado jugando bastantes torneos últimamente y mientras me preparo para el próximo quiero compartir con vosotros algunas de las cosas más importantes en las que centrarse durante la fase preparatoria. ¡Si sigues estos consejos podrás rendir al máximo y disfrutarás muchísimo jugando al tenis!

¡Conviértete en un campeón como Andy Murray siguiendo nuestros cuatro importantes pasos para la preparación de un torneo! Foto cortesía de Cynthia Lum.

¡Conviértete en un campeón como Andy Murray siguiendo nuestros cuatro importantes pasos para la preparación de un torneo! Foto cortesía de Cynthia Lum.

1. Entrena

El primer aspecto, y que puede parecer el más obvio, es el entrenamiento previo. Asegúrate de realizar sesiones de alta calidad con jugadores de estilos diferentes; nunca sabes a qué tipo de jugador te vas a afrontar en el torneo. Te puede tocar jugar contra tenistas de todo tipo (zurdos, duros, especialistas en servicios y voleas, etc.) y a ti te interesa saber cómo hacer frente a cada situación.

Variando de compañeros de juego aprenderás a adaptarte a diferentes estilos de tenis.

Además hay dos tipos de práctica muy importantes en las que centrarse. Primero, asegúrate de trabajar tus puntos fuertes y tus debilidades. Tu objetivo es devolver todas las pelotas y ser capaz de jugar el punto, incluso cuando tienes que realizar tu golpe más débil. Si has tenido problemas con tus saques, asegúrate de entrenarlos más y darte a ti mismo UNA O DOS IDEAS SIMPLES de cómo concentrarte, y que te ayuden a sacar mejor. Si tu fuerte es el golpe de revés, tendrás que asegurarte de que lo has practiado bien. Tus movimientos son tu arma para ganar así que la clave es llevarlos a las pistas entrenados y cargados de energía.

Por último, es importante practicar los días previos al evento. Entrena menos de lo normal dos días antes y realiza un entrenamiento fácil el día previo para dejar descansar tu cuerpo hasta la fecha del torneo. Tu objetivo es estar lo más cerca al 100% posible, física y psíquicamente, en el partido; así que quieres evitar duros entrenamientos justo antes del gran día. Como solía decir mi entrenador, “DESCANSAR ES LA CLAVE”.

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Reto: 30 minutos de práctica de servicios

Posted on May 30, 2014 in Estrategias y Consejos

No importa tu nivel, seguro que siempre quieres mejorar. Dicho esto, quiero proponer un reto para los que quieren mejorar su juego.

Empecemos con algo fácil.

Dedica 30 minutos a practicar tu saque esta semana.

Dedica 30 minutos a practicar tu saque esta semana.

El servicio.

Algo muy simple de trabajar, pero siempre descuidado. Puedes practicarlo sin la ayuda de nadie. Sal en busca de una pista vacía (me refiero a la media hora previa o posterior a tu sesión de entrenamiento), ¡y manos a la obra!

Aspectos en los que concentrarse:

Centrarse en el objetivo.

Ten en mente lo que estás trabajando. Da igual que se trate de la velocidad, la ubicación, primeros o segundos saques, o de golpes cortados, planos o con efectos. Utiliza blancos en tus objetivos. Entrena con un propósito.

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La importancia del juego de pies en el tenis – Segunda Parte

Posted on May 8, 2014 in Estrategias y Consejos Mundo del Tenis

Como vimos en la entrada anterior, el juego de pies es una parte importantísima en el juego de los tenistas españoles y que trabajamos a diario en Equelite, junto con una buena preparación física y tenística, intentando lograr que los jugadores lleguen a la temporada de competición en la mejor forma física posible.

Nicolás Almagro

Nicolás Almagro

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